Если вы понимаете, что ваше переедание носит психологический характер, то эту проблему нужно решать только с помощью специалиста. Рекомендую записаться к психологу https://genezis.in.ua/pereedanie/ для определения причин и  назначения лечения. Там работают хорошие, опытные психологи и они вам обязательно помогут.