Не зря родители считают, что их крохи растут во сне, ведь именно ночью человеческий организм вырабатывает больше всего гормона роста.

Благодаря сну обеспечивается нормальный ритм физического развития, процессов созревания и роста, а также процессов деятельности нервной системы. Именно во сне происходит восстановление энергии нервными клетками, которую малыш затрачивает в период бодрствования.

В первые месяцы своей жизни малыш спит почти все время, но сон новорожденного ребенка совсем не такой, как сон взрослого. Через 20-30 минут после засыпания малыш погружается в фазу глубокого сна, который время от времени изменяется фазами поверхностного сна.

Глубокий сон новорожденного ребенка длится около одного часа, а потом вновь чередуется с быстрым сном. Во время быстрого сна веки младенца начинают двигаться, новорожденный ребенок кряхтит во сне, супиться или всхлипывает, если его в это время не трогать, то сон опять углубится.

Глубокий сон младенцев менее короткий, чем поверхностный, именно поэтому они спят более чутко, чем взрослые, при малейшем дискомфорте новорожденный ребенок плачет во сне и быстро пробуждается. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что поверхностный сон малыша обладает защитной функцией (помогает быстро пробудиться при возникновении даже минимальной угрозе безопасности). Малыш должен быстро пробуждаться, чтобы, при необходимости, вовремя позвать на помощь. К тому же, именно поверхностный сон способствует развитию головного мозга крохи.

Постепенно глубокий сон новорожденного ребенка увеличивается, а поверхностный становиться меньше. Новорожденный ребенок вздрагивает во сне уже не так часто и реже пробуждается. Как правило, младенцы засыпают сразу после кормления и могут проспать до следующего.

Чтобы ваш малыш спокойно спал, его родителям надо выполнять простые рекомендации:

Перед сном малыша старайтесь проветривать помещение. Самой комфортной температурой для детской комнаты принято считать 18-21 °С. Не рекомендуется ставить детскую кроватку возле всевозможных источников тепла (обогреватели, батареи), не стоит очень укутывать кроху – это может стать причиной его перегрева.

Иногда новорожденный ребенок вздрагивает во сне и сам себя будит взмахами ручек и ножек, чтобы этого избежать, мамам достаточно не туго запеленать младенца.

При укладывании малыша говорите ему нежные и ласковые слова. Часто неспокойный сон крохи – следствие затронутого психоэмоционального контакта с мамой.

С самых первых дней приучайте ребенка разграничивать день и ночь, чтобы он со временем понял в какие часы надо спать, а когда – бодрствовать.

Сон малыша зависит от его возраста. Сон новорожденного ребенка длиться значительно дольше, чем сон малыша постарше.

В первые месяцы жизни детишки спят приблизительно 20 часов в сутки. Если ваш ребенок себя хорошо чувствует, хорошо набирает вес, не надо его будить даже тогда, когда он просыпает кормления. Когда он проголодается, он сам вам об этом сообщит.

Характер и продолжительность сна малыша зависит не только от его возраста, но и от различных индивидуальных особенности. Учитывайте биоритмы крохи, чтобы своевременно его переодевать, кормить и купать.

источник: http://stranadetstva.ru/

Теги: сон ребенка